November 28th, 2024

🎯 Gérer le stress : une question d’allure, pas de distance 🏃‍♂️💼
En sport comme en management, atteindre un objectif ambitieux n’est jamais le problème. Le vrai défi ? L’allure à laquelle on veut y arriver.
💡 Imagine un coureur qui s’entraîne pour un 10 km en 45 minutes. Si on lui demande de courir ce 10 km en 30 minutes, que va-t-il se passer ? Il explosera avant d’atteindre la ligne d’arrivée. ⚡
C’est pareil au travail :

• Trop de stress ou des objectifs irréalistes, et tu dépasses ta capacité maximale de performance.
• Le résultat ? Fatigue, baisse de qualité, ou burnout.

Alors, comment faire pour optimiser ton stress ?
1️⃣ Fixe des objectifs réalistes en respectant ton allure (ou celle de ton équipe).
2️⃣ Intègre des pauses stratégiques pour récupérer et rester performant.
3️⃣ Reste aligné avec tes capacités actuelles, tout en les développant progressivement.
🗝️ Souviens-toi : bien gérer ton stress, c’est travailler en endurance, pas en sprint. Parce que le véritable succès, que ce soit sur la piste ou dans une salle de réunion, se construit sur la durée. 🚀
💡 Envie d’aller plus loin ?
Vidéo intégrale sur notre YT