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🎯 Gérer le stress : une question d’allure, pas de distance 🏃♂️💼
En sport comme en management, atteindre un objectif ambitieux n’est jamais le problème. Le vrai défi ? L’allure à laquelle on veut y arriver. 💡 Imagine un coureur qui s’entraîne pour un 10 km en 45 minutes. Si on lui demande de courir ce 10 km en 30 minutes, que va-t-il se passer ? Il explosera avant d’atteindre la ligne d’arrivée. ⚡ C’est pareil au travail :
1️⃣ Fixe des objectifs réalistes en respectant ton allure (ou celle de ton équipe). 2️⃣ Intègre des pauses stratégiques pour récupérer et rester performant. 3️⃣ Reste aligné avec tes capacités actuelles, tout en les développant progressivement. 🗝️ Souviens-toi : bien gérer ton stress, c’est travailler en endurance, pas en sprint. Parce que le véritable succès, que ce soit sur la piste ou dans une salle de réunion, se construit sur la durée. 🚀 💡 Envie d’aller plus loin ? Vidéo intégrale sur notre YT
🎯 Dans le sport de haut niveau, le rythme est la clé du succès. Les athlètes suivent des cycles de trois semaines de charge progressive, suivies d'une semaine de récupération active, pour progresser, récupérer et progresser à nouveau. 💪 💼 En tant que managers, nous pouvons tirer une leçon précieuse de cette approche. Pour éviter le stress, l'épuisement professionnel et la fatigue, planifions nos cycles de travail avec des périodes de charge évolutive suivies de récupération. Cela nous permet de gérer efficacement notre charge de travail et d'atteindre nos objectifs sans compromettre notre bien-être. 🧘♂️📈 #RythmeAuTravail #Management #PerformanceDurable #TranspositionSport Coach.Laurent Blondeel
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AuteurJe vous publie quelques une de mes publications vidéo en lien avec mes sessions de formation. Bonne lecture. Archives
Janvier 2025
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